Nutriționistul-dietetician Ion-Daniel Picu și antrenorul de fitness Pavel Mihai Tudosă participă la CosMedical Timișoara 2026 cu o prezentare despre influența antrenamentelor de forță și a nutriției în perioada menstruală.
Conferința Națională CosMedical Timișoara 2026 Ediția a II-a
Conferința Națională CosMedical Timișoara 2026 aduce în atenția participanților o temă dedicată sănătății femeii, aflată la intersecția dintre nutriție, activitate fizică și fiziologie. Nutriționistul-dietetician Ion-Daniel Picu și antrenorul de fitness Pavel Mihai Tudosă vor susține prezentarea comună „Influența antrenamentelor de forță și a nutriției în perioada menstruală”.
Influența antrenamentelor de forță și a nutriției în perioada menstruală
Ciclul menstrual este însoțit de modificări hormonale și fiziologice care pot influența nivelul de energie, confortul fizic și percepția efortului în timpul activităților sportive.
În acest context, alimentația echilibrată și adaptarea antrenamentelor la nevoile individuale reprezintă aspecte importante pentru menținerea sănătății și a performanței fizice.
În cadrul CosMedical Timișoara 2026, Ion-Daniel Picu și Pavel Mihai Tudosă vor aborda relația dintre antrenamentele de forță, nutriție și particularitățile perioadei menstruale, reunind perspective din două domenii complementare.
Nutriția și rolul său în susținerea organismului
Alimentația joacă un rol esențial în susținerea funcțiilor organismului, recuperarea după efort și menținerea unui nivel adecvat de energie.
În perioada menstruală, necesitățile individuale pot varia în funcție de intensitatea activității fizice, simptomatologie și particularitățile fiziologice.
O abordare nutrițională echilibrată, care asigură aportul adecvat de energie, proteine, vitamine și minerale, contribuie la susținerea sănătății și a capacității de efort.
Antrenamentele de forță și adaptarea la particularitățile individuale
Antrenamentele de forță contribuie la dezvoltarea musculaturii, menținerea sănătății osoase și îmbunătățirea capacității funcționale.
În cazul femeilor, adaptarea intensității și volumului exercițiilor poate lua în considerare nivelul de energie, simptomele menstruale și răspunsul individual la efort.
Deși modificările hormonale pot influența anumite aspecte ale performanței, dovezile științifice nu susțin existența unui program universal de antrenament care să fie obligatoriu adaptat fiecărei faze a ciclului menstrual.
Individualizarea exercițiilor și monitorizarea răspunsului organismului rămân elemente importante pentru desfășurarea activității fizice în condiții adecvate.
O perspectivă interdisciplinară asupra sănătății femeii
Prezentarea susținută de Ion-Daniel Picu, nutriționist-dietetician, și Pavel Mihai Tudosă, antrenor fitness, evidențiază importanța colaborării dintre specialiștii în nutriție și activitate fizică.
Tema este relevantă pentru nutriționiști, dieteticieni, antrenori de fitness, kinetoterapeuți, specialiști în domeniul sănătății și studenți interesați de relația dintre alimentație, exercițiu fizic și fiziologia feminină.
CosMedical Timișoara 2026 - sănătate, nutriție și mișcare
Conferința Națională CosMedical Timișoara 2026 se desfășoară în perioada 29-31 octombrie 2026, la Universitatea de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” din Timișoara.
Participarea celor doi specialiști completează programul conferinței cu o temă care evidențiază importanța abordării interdisciplinare în promovarea sănătății femeii și a unui stil de viață activ.
Prin reunirea perspectivelor din nutriție și fitness, prezentarea propune o reflecție asupra modului în care alimentația și antrenamentele de forță pot fi integrate responsabil în rutina zilnică, ținând cont de particularitățile fiecărei persoane.